3个穴位一碰就补肾强精

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，现在很多人都要忙于工作，因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰，那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法，大家可以尝试一下哦!

供图/视觉中国

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
盯住几个"男人穴"，让你在轻松按摩中强效补肾。
9 X& L: l0 D$ g* D0 X+ p' j$ M专家:中国中医科学院李志更
在中医里有许多"男人穴"，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
& {6 C2 d+ J& ?. ^" ^4 D搓耳
推荐指数:★★★★★
6 F6 V- I" @# C; w8 i按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
推荐指数:★★★★★
1 A0 n, w3 \6 V5 J2 s' M2 i腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
$ L% Y6 w% U7 E8 o擦丹田
. ]: B4 ]+ ~- t推荐指数:★★★★
9 I* o! M6 [! S' Y1 n此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
1 X% s) ?. h/ ]6 N1 V7 ]3 Y; A/ [+ Y5 j将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
; i" C6 p' l4 ~, C/ ^( \

) C/ R, a7 p5 D; B' ]. E7 Q