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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么?
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& f' C# D1 t5 \" Y0 B: h月经期多补铁
; T. `4 F# D% I3 f8 _月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。8 S* @/ h9 Q3 U; ^6 V3 D
尽早受孕
1 N3 S P6 }" \! `0 `; V+ `5 J$ K1 B在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。
' Q8 m" s1 `! y3 p补充叶酸
! V7 R9 y3 Y" c8 r( z8 S' ?2 U孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。$ E2 Y4 C! B; G( Z/ G- M1 ?3 d
健康检查) n0 r# a- |( V L: I9 f- C0 Y+ s3 H) m. z
高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。
; U- }& U8 k" F, M8 x充足睡眠
E- {- x: @9 E: q4 a( ? / L" ^) h: f/ p
充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。6 }& {$ n# _8 i: x
补充营养
$ `5 l, v) e! j2 p每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
* d0 J) L/ H" W; s4 i3 O$ [关注血糖、血压指标- A, h; z8 i( s, T7 {
高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。
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