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俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,也就是气候刚转暖的时候,注意保暖才能预防各种疾病的侵扰。事实上,除了别急着脱衣服外,更重要的是捂好几个穴位。 图片来源于网络 其中,位于手腕的神门穴是最重要的,可以说是“春捂第一穴”。神门穴是心经的原穴,人的心脏主管全身的血脉,而原穴是主管各脏腑的元气和生命原动力所在的穴位,有强化各脏腑,特别是保护心脑血管的功能。
$ N0 j. H5 q2 t T P/ n' {神门穴位于腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。除了避免该处受寒之外,按摩此穴位也有很好的保健作用。随时都可以用拇指指端点按神门穴,力量无需太大,也不必追求酸胀感。' a5 T) i3 b/ U; \. ]) Y# x
此外,还有几个穴位也需要重点关照,即腰眼的肾俞穴、肚脐上的神阙穴、脚上的阳辅穴。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。( V$ |2 F' B5 Z3 l
神阙穴即我们平时说的肚脐,胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,可经常在肚脐热敷。0 X8 R0 C( x0 j7 D4 `5 F! t
此外,“春捂”还要保护好小腿外侧,有的人在天冷时容易出现偏头痛或小腹痛,可以热敷位于小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的阳辅穴。
! q9 U9 u1 x a1 A6 d即使气候开始转暖,也得再捂一周左右,体弱者或老人得捂14天以上,才能减少衣物。此外,昼夜温差大于8℃也是捂的信号,只有当平均气温超过15℃后,才不需要再捂。$ h7 A, i6 z' K: `+ E
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