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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么?- n V$ o! V8 `0 P3 F J# Q; O
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7 [( N2 L; D1 V6 D4 \月经期多补铁$ N* E# K3 D/ U7 \/ r
月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。; X3 I$ K4 N9 G1 H& ~( D
尽早受孕 h' g3 K2 z; g0 ?3 p6 R9 S
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。
+ S1 _, m) T% G( }* C3 X+ ]补充叶酸+ G$ f8 f% N. ^% w. q) p
孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。
) t2 D5 X- l0 M* @% j2 S0 F健康检查+ W' H4 u _8 L: T+ I) k( V3 R
高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。6 b5 M' S- I( i1 j, n
充足睡眠2 o5 A, N3 a- e) l& w5 p g
4 V2 T+ C$ k) p
充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。
]7 T% S; f8 r, [& C% g4 z补充营养
! T# [9 X8 D8 `) Q: c6 I- F每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
; H; \ @# O: W- z, l关注血糖、血压指标
1 T; y' X& ~. M& t/ }% ?7 O- D高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。4 u/ ?+ M4 V K) T! z( ? ]# g
# Q+ e' I) }! w: f& Z! K! O/ a, ?$ v: |$ s Q {/ B( H/ n
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