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初伏标志着夏季最炎热的时期拉开帷幕!高温持续、闷热不已使得很多人开着空调窝在家里不想出门!长期吹空调容易患上空调病!中医专家建议,空调要适时开,不要长开不停,更不要对着人吹!对于预防空调病,中医专家指出4大绝招!
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一,饮食不要贪图冰凉爽口,要尽量少喝冰冻饮料和啤酒,争取每天不少于8杯温开水或者茶水。
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二,夏季排汗较多,汗液中含有大量赖氨酸,应适当补充,因此要适量吃些肉、蛋。如果人体蛋白质丧失过多或摄入不足,会导致人体易于疲劳,皮肤干燥,肌肉萎缩,抵抗力降低。
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; u ~3 I M" R2 ?; P# f# ?三,食物应以开胃清淡为主,例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等,应适量增加蔬菜和瓜果,以补充维生素、矿物质和水分。9 I4 J$ l3 f7 {( D/ q: `
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四,每天可喝一杯用姜丝泡的白开水,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,女性可在姜丝水中加入适量红糖。) J5 n' K; q& o1 W
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空调环境六大伤害
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1.空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干,胶原蛋白流失严重。. ]& E" i, X6 [6 R* i* l6 H n
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2.打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电,迅速抽干肌肤水分。
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3.别以为早晨八九点的太阳只是小问题,一样会吸走水分,留下紫外线伤害。
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6 _ V1 D& u L! C W4.城市环境污染令肌肤干燥,封闭的室内空气污染更比室外强10倍。
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5.化妆品给皮肤带来负担,香水里的酒精成分也会带走肌肤水分。1 u$ q6 [+ y3 i4 c
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6.出外勤、上下班、午餐时间,室内外的温差让肌肤更加干燥、敏感和脆弱。 |
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