想吃老酸奶 不妨自己动动手

阿牛

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导语：酸奶的营养价值远远超过新鲜牛奶，对人体大有益处，但是由于近日来炒的风风火火的“老酸奶”事情，让喜欢老酸奶的人们望而止步，那么喜欢老酸奶的朋友们不妨自己动动手，在家自作无公害的“老酸奶”吧。



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  K5 X/ {2 m  x8 @  r  g* Q' a自制老酸奶做法
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' V* I3 u. e. N! \$ A' @1、准备好纯牛奶和用于引子的一杯酸奶。

# b9 [$ z& |  l: }9 ~) l2、将牛奶和酸奶杯都倒入酸奶机的内杯中，搅拌均匀。
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) r  s7 `# u: Q- C% r1 H3 V3、酸奶机内倒入适量温水，把放入牛奶的内杯放入，插上电，保温8小时。

* R6 J; P  l  |0 Q7 a/ D4、原味有营养的老酸奶制成了。

2 p' b- n2 n0 b  m注意事项
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9 L6 b1 r' E9 X( ~, H, K7 A1、老酸奶比较酸，可以根据自己的口味加入蜂蜜，也可以制成奶昔。

# K7 |9 b' ?" V2、所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。

3、成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。
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4、自制酸奶常温保质期为2～3天。放在冰箱里为10天。
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5、建议在饭后2小时使用，平时胃里酸性高，易使乳酸菌死亡，减小保健肠胃的效果。