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年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了,肾脏也需要排毒。在日常饮食中我们也可以通过食物来排除肾脏毒素,下面我们一起来看看吃什么菜能排除毒素吧!
; P6 Z" p/ |/ O9 i, F 1、芹菜' m) O: c& M% }( K
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芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。2 J& L. o7 a7 P% M
, p/ M6 x; a) T+ D# a( N/ K1 p 2、苦瓜0 k2 Q3 U! l* O6 g U+ V7 [' z. I
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苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。1 r3 ]$ b: w3 q7 b! q
1 Q7 S) T0 n& m$ _: M2 j 3、海带* I/ e! t- O/ o V. l
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。' m, V. X/ N- `; j
( y. q: ^% H3 q [+ j* h 4、菠菜
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/ o. H7 X. A G% s- S+ Z% U) X: C$ U0 C 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。7 W: C/ g5 A; c9 y; E- H
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