初来咋到
- 积分
- 0
- 比特币
- 63
- 威望
- 0
- 注册时间
- 2017-8-10
|
想拥有一头人人艳羡,顺滑柔亮的长发吗?有很多人都梦想着长发飘飘,但不知如何才能拥有这样一头秀发。
O0 ~; S( T9 [& {: H8 l) K其实,大部分人都不知道吃下去的食物会影响发质,而健康的日常护理也可以避免头发过早分叉、断裂。
# {' U1 Q7 C( |2 Y4 ` [( f1.改变洗发方式。% Y( W: I' D( V$ K% _
很多因素都会影响头发的长度,比如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高(每天都洗),并且使用非常烫的水,会使头发变得干燥,易断,导致发质变差,阻碍头发生长,掉发等等。那怎么办呢?6 q, T. l/ Z! a$ u$ G
一般来说,一周洗发不要超过三次,洗头发的水温不宜过高。
6 q- D% y8 v4 [- c1 R* }
, R1 O$ K% w! G/ U7 r8 ^2.动作轻柔地弄干头发。" p7 s( I& `! {' }. a
你擦头发的时候,是不是大概用毛巾擦擦,然后梳梳好,就用电吹风吹干?你这是在伤害自己的头发!这样你的头发是没办法长而浓密的。头发湿着的时候不能用力擦。
5 d, | p8 [, A' d你应该把头发想象成面料高档的衣服,你总不会把娇贵的衣服扔到烘干机里吧?而是会小心地把衣服晾在外面慢慢地风干。头发也是一样。洗发过后,轻轻地用毛巾把头发拍干,然后让其自然风干。
0 y7 _# Y4 ?* ?: e( i% g
: ^; T9 O F% C0 q3 x" ^ }3.不要在头发上使用刺激性的化学物品。- K+ p/ p% S2 u. h) M& E. y1 W
洗发水和护发素都与发质好坏息息相关。大部分洗护产品含有硫盐酸,这种元素虽然可以去除头发上的天然油脂,但也会让头发更容易受到损伤。
- V- z! D- u4 |7 u而含硅的护发素会在头发上形成一层化学物质的膜,这层膜需要用清洁力更强的洗发水洗掉。这样就形成了一个损伤头发的恶性循环!
% ]8 {; C! k: q1 Z0 `3 q# e' A3 {7 B- m( x" O
4.每两周做一次发膜。) E& X$ @4 `3 o: o0 K& U2 E. n
可以给头发补充水分,修复受损发质。做过发膜的头发会变得柔软,光滑,健康,而且会继续生长。
$ A+ w6 P( _# @' m& h7 H- I% q: |+ ^. T F- s$ O
5.防止头发收到外界伤害。
' C1 O# a% S$ Z如果长时间暴晒,或是长时间在用氯消毒过的游泳池里,或空气污染严重的地方要把头发遮盖起来。2 V. g0 }% t1 ^ l$ }9 `
头发长时间反复接触在这些物质,会造成损伤,所以最好系条围巾、戴顶帽子或者泳帽,回家之后再用轻柔的手法洗发、干发,保持头发健康。) E. b7 i, K8 @; y9 R1 p6 q. j6 m
2 h' \3 |8 H! x) v# S: e6.增加蛋白质摄入。
7 T. `3 B5 ^: K0 h3 o蛋白质是头发的基础,若想头发长而有光泽又健康的话,需要补充大量的蛋白质。这不是说要吃很多肉(虽然可以)——是说吃饭的时候需要多以蛋白质为主。
( U1 w. W1 y. \! a+ R' _' U# b* u C% s. l: N
7.吃深海鱼油脂肪酸。
& o3 z& W) P9 ~" Q4 Y这种“好”脂肪有益于健康、亮发和皮肤。这种脂肪在很多美味的食物中都能找得到,比如鳄梨、坚果、三文鱼、亚麻油等等。如果想效果加倍,可以大量服用鱼油类的补品。
) D4 ^) l' O# y5 h+ a1 o6 {, K, ~& r8 I. E2 n' X' c
8.大量喝水。4 _' r* p# t& f/ Z3 }+ [1 G1 l$ J# C
如果你缺少水分,从头发上就看得出来。头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也就是说,喝水是一个能让头发留长的简单方法,也是至关重要的环节。你可以很快看到效果!
2 n/ U6 U0 q4 c
+ A/ z- ]( K9 I/ @$ |( ^( @ g! O9.约每三个月剪一次发。
) K r8 E: n/ e- F; |2 X由于你要留长发,所以不需要经常去剪头发。但是,剪掉受损的发梢很重要,否则长发无论看上去,还是摸上去都像一捆稻草。
6 o/ m! ]+ g, ` N2 _+ V6 ]6 i' ]# b2 y
10.用手指按摩头皮促进血液流通。
! s" y' e, g8 @/ B' c- @9 Q按摩5到10分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增加意味着更多的营养被传到了头皮,也就可以促进头发生长。! C' ]1 Z o* i# y' x
薰衣草油(纯精华油)可以隔日抹在头皮上,并稍加按摩,据说这种油可以促进头发生长。( Y2 Y# V( ^. f; z: B
- u H# g2 K+ g; q7 f* M
11.释放压力。
: `$ j. c3 S/ z8 I* M) l压力会导致脱发,并且还会减缓头发生长。压力大的时候,可以试试瑜伽或者其他锻炼来舒缓压力。& N, P7 f$ ~8 M, u- f; k3 r3 [3 F
! N8 {- s8 r5 J6 A7 a1 T% n' R12.睡足觉。; F1 g+ x+ a: z
8小时的睡眠很必要。睡觉的时候是身体主要的生长和恢复时间。如果睡眠不够,那身体也就没有足够的时间来生长头发。
3 ]: v0 m9 k, Q(图片来自网络)1 K: Z, o+ Y4 l J
" ]- ~6 b7 n7 B: v6 k
# [& c& `" Z6 g- n |
|