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7 P+ D6 [' r5 J0 ` 中医学有“肾气不足,百病难除”的说法,大家都知道人体有两个肾,之前有人为了买手机去割一个肾,还声称一个肾就够用了,这种观点是严重错误的。人体的左肾和右肾都有着各自的“职能”。右肾主阴,管理着心、肝、脾、肺、肾,即五脏。左肾主阳,管理着胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆,即六腑。所以肾脏对人体的内脏器官起着至关重要的作用!
! F; D/ {, t1 j, I" A图片来源于网络 + ~2 q" J0 I4 e, e
俗话说:肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。
. F+ y# t9 P6 ?7 v0 v; M6 j肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。所以一旦肾亏,各种疾病就接踵而来了。2 N. q1 O8 U) }% d4 o
中医补肾法
: c5 |: ?7 W h. ^) X/ q1 r外劳宫补肾法
# k8 m/ z6 ^+ n. q# L, E: c; p方法:晚睡前将双手手背垫与腰部,躺10分钟,让热感传与身体各部。经常喝酒的人,用此方法可能会腰部出汗或额头出汗。其原因是两手外劳宫紧贴背部俩肾的原因,手背的热量温煦俩肾,把肾脏内寒气通过汗水排出。
5 D8 i% F: W' T( Q此方法晚上10:30~11:00最为有效,其原因是此时地气旺盛,可以事半功倍。当然白天有时间用一用这个方法也是极好的。
$ E( ]8 R, y# e# R# b) r若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。
& d8 y+ P2 K, S# ~1 f气冲穴
1 |5 z6 d2 Q7 ^9 M9 {很多人用此方法养肾,70多了依然有生育能力。如果在加上每天走路锻炼的话,可能80多岁早上醒来还有一根“铁棒”。' E6 j% M2 A4 R) _: Q5 l; D/ M
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