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本帖最后由 幸运草 于 2010-6-10 04:11 编辑
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1、起床先叠被
% Q0 n( w' u" {+ o9 W- q& y A6 W 人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种?? 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。7 y: p+ ]& \/ o! p
2、不吃早餐
0 j9 ?! F! W+ Z+ N 不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。8 L r! f1 c7 P, [; w2 I& A4 g
3、饭后松裤带
$ o. ?" e6 a# d0 b& R4 k 饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。2 F* ^1 m9 Z5 D& U. \* G
4、饭后即睡9 d) p1 O& n$ B& M: T6 W! q
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。5 P' T. S, ]: n7 Q2 F" O
5、饱食2 n; G' D1 O; q
饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫" 纤维芽细胞生长因子" 的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
4 A( W* c% ?8 _8 \+ R4 [- U2 C 6、空腹吃糖
7 D1 ^6 ~/ n5 O' S 越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。8 W9 c" R$ o1 T1 t
7、吃太咸的食物+ s$ n- w4 S+ v1 W
钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。/ U+ C: u# m! r
8、留胡子
+ b2 n! @. a/ l- @7 u. I 胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。
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9、跷二郎腿
5 A, f6 `( F8 g2 {. k+ _, a/ }; \/ a 跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。' H1 p; K' S, g+ I) l) [; y+ _+ u
10、眯眼看东西、揉擦眼睛
& \$ \8 W9 O) i" i) G- |% F 眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。 |
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