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8 j) M" o8 V$ Q, t1 `3 o5 n: V供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。4 j$ e2 N) ^2 t, I+ t
同为补气良药,黄芪与人参有何不同?
: u! ] n" E. k' T$ E6 L7 p2 V人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;) [" Y6 e5 g/ b$ ^- l
而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。
: e. Q, y. c1 q' H每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?
5 L8 [+ q. J7 p2 e6 T- `1、增强免疫力,治疗脾气虚证
, H; e. }: L" u2 G黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。
" Q7 I0 E1 @8 d7 z) S1 n2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。& U, K7 v7 k; t5 e3 O
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
# t5 N/ h" F; k0 f4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。 |7 y& I2 o* C2 Z* c
5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。" z/ S: i/ p! I+ W
如何用黄芪泡水喝?
0 [: J0 {! t8 _1 X% O1 E, _7 c' u黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。$ D K4 n" s* y
△方法:; f; f" M) N. n, z/ K$ X: r
取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。
# ^/ U, F% ]0 ]* H, H" M& C除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
# _' i' Z# k5 ?" o7 u* S如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。
: _8 `% f7 v% [7 U8 H. d此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。
. k& G5 ?! _# ]5 M) r5 n8 y9 r1 R$ l特别提醒:, j4 B$ R% r6 B, H
黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。( [6 C- _( |1 n! l; f/ Z
黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。5 @9 f) ]0 h% I* ~7 m; Y6 ?
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