家中常被忽略的10个过敏原

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

易引发过敏的三大类物质

6 c! ~- p) X0 N: S' Y( ^光是对美国地区而言，就有3500万人饱受过敏症所苦。常见的过敏源包括动物毛发皮屑、霉菌、灰尘、尘螨及花粉等；其中最为常见的便是霉菌、尘螨和花粉。
1 G8 @* R/ l) w7 Q# w: s+ ]
' i5 g7 N$ I( i  `- E! w2 ~, I, R霉菌：霉菌会造成过敏、刺激，甚至含有一些有毒物质。霉菌可分成很多种类，但所有的种类都需湿度才能生长。因此，霉菌可能出现在我们生活周遭任何潮湿的环境中，如:地下室、浴室或厨房等。

& {! I9 J- s* g1 c& s尘螨：尘螨是一种在家中生长的微小生物。主要以人类或宠物的死皮、花粉、细菌或霉菌为食。尘螨有八只带爪的脚，能牢牢的附著在床单或衣物之上。研究指出：单单一张床单便可能含有数以千计，甚至万计的尘螨。
5 C) C- q$ t0 d2 h6 E. ?/ |
花粉：树木及花草所传播的花粉，可能会引起花粉症及季节性过敏。每年的花粉症多发在春、夏二季。春季花粉主要以树木类为主，致敏性较弱；而夏秋季的花粉主要是以草木类为主，过敏性较强。花粉症的主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者会有荨麻疹、头痛，甚至引发支气管哮喘等症状。
- ~, n$ M  J! ~$ q9 i7 q
1 _1 c: r- A0 `1 g/ M家中常忽略的过敏源
7 r# ~) C3 i" ]5 D
7 P- e6 `0 {% |9 u对于抗过敏，许多人会认为过敏源都来自户外或公共场所。事实上，我们居家生活中常接触的许多东西，都可能成为过敏的源头，应更谨慎的处理，才能真正的降低过敏症的机率并维护身体的健康。
; O5 q* p$ C! c" q以下是居家可能的过敏来源及应对之道：
2 r% @0 g3 F  C3 g
  E- Q9 O8 P2 e1. 坐垫、沙发与填充玩具：椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能积累尘螨。
/ D3 C; ]' g3 \; r# s2 ^
- F1 ]4 y* j/ L$ ?解决办法︰每星期应将其烘干10至15分钟。
& B+ d. _$ V: m4 R. c5 Y
7 ^" y. w8 r0 U2. 架子与架上物品：如书、相框与纪念品，尤其潮湿的时候，最容易引起书本滋生霉菌。

9 ^* N9 J  X& x+ [3 H解决办法︰卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品，亦可在架子上加装玻璃门，不仅防尘，还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。

: U) I& v! {( B& R6 Y5 h# B  U) ]3. 睡枕︰无论是哪种材质的枕头，人体的温度和湿度，都会诱发尘螨的滋生。
7 f5 z- |% A( U
5 u7 z  I6 Z  z4 I/ }/ K& ?% p解决办法︰每年换一次新的枕头，或定期更换防过敏的枕头套；每月以热水清洗1至2次(但需注意枕套的质材)。材质为高密度紧密编织的纤维布料，最能防止尘螨滋生。

0 X; }: ?/ e9 x, u* s# @" F% M4. 浴室踏垫︰浴室中的潮湿易使浴室踏垫成为尘螨与霉菌的温床。
# j1 g) l& j3 f  e! ]5 R( v
解决办法︰选用可洗材质的踏垫并每周清洗一次。每次洗完澡后，将窗户打开或打开风扇，将其晾干。

5. 冰箱门边的垫圈缝隙︰在开关冰箱的同时，湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物，都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。
- {0 r% R0 r6 [0 F- L% A' p3 ~
解决办法︰平均每周一次，用稀释的杀菌漂白水或药水，以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。
6. 烹饪食物时的蒸气，也可能造成墙壁、天花板、碗橱门、高处的架子以及被大型的器具阻挡的隐闭之处出现霉菌。
3 ~$ R9 ~& @) `, I  E! @0 I
) D& z  J* \" W+ ~) Q# x" Y3 P解决办法︰烹饪时打开抽油烟机，不仅可将油烟味排出，还可把烹饪时所产生的水蒸气也往外排出。倘若之后仍发现有霉菌的存在，那就用稀释过的漂白水清理。

7. 潮湿的衣服︰无论是待清洗的潮湿衣物，或是闲置旁数小时的已清洗衣物，都容易滋生霉菌和细菌。

解决办法︰潮湿的肮脏衣物要赶紧加以洗涤，不要堆积如山；而刚清洗好的衣物也应尽快晾干。尽量选用洗衣精，因为洗衣粉较容易积累不必要的小灰尘。
, H0 J) M) A7 H) `/ l' V
8. 盆栽的潮湿土壤：若浇花时不慎溅出，细菌便可能在任何你不小心喷到的地方滋生。
4 J, h2 H0 K" H
, b$ P$ \/ M8 e: {2 M$ T解决办法︰可在盆栽下方铺垫瓦片，或者在土壤的上方铺置一层卵石或小石头，并避免置放在靠近窗帘处。

( d# k5 b3 l5 s( p# z: t: F9. 鱼缸︰鱼饲料若不小心黏附在水缸水面上方的内部边缘，也会滋生莓菌与尘螨。
. K( C, @  \. G& k
解决办法︰喂食鱼饲料时，务必将其完全放置入水中，并每天用干布将水缸内水面上方的边缘加以擦拭，确保其干燥。

10. 蟑螂：蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病，其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而，蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言，是非常难避免的一大困扰。所以只能尽可能的保持环境的整洁，修补地上、墙上或窗户的裂缝，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

小处做起无惧过敏
6 T# N/ M/ b5 a! t% W* T4 B
除了保持生活环境的整洁以外，常使用除湿机降低室内的湿度也很重要。从外面回到家中时，也可冲个澡，以避免过敏源进入室内。而在饮食的部份，则应注意少食加工及精致食品，避免高油、高醣及高热量的食物，并多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多运动、喝水以增强身体的免疫力，都是降低过敏症状的小妙方。