哪种菜防头发早白

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

         　　荠菜：预防头发早白
　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
& Z) X0 R3 z- Q3 X2 `% l3 }% q                         
# e# P3 E7 k1 i% m
- c4 m/ `9 d5 c5 ^. M; E养护前列腺必吃秋葵1/6查看原图图集模式

( x1 J# z4 ?2 Y0 r; ]* s- |  @7 s, ?

9 \- y9 p7 H2 t% W/ h- l" _



8 S/ v' E5 T  y/ a
4 \5 D% i4 y8 h+ q: m
                          　　黑芝麻：滋养发质
4 i7 u( }+ I, T+ L& T+ `　　头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

9 e. Y4 K" B! [2 M4 E9 x3 R　　猴头菇：促进头发生长
8 W! E* ~( w5 z　　猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
　　鲤鱼：保持头发黑亮
　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等
0 O! M2 Y. A  T" Q2 q* ~4 R# L

% C4 I' ?# ~+ K! P
7 b4 x, i0 F3 g3 A$ a  U! v: m0 k