水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

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4 y, Q4 t/ q0 h! P6 F  D         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
8 [' S* Q, _- S# L  `, I" E喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

喝水（供图/东方IC）

水+食盐
: k* M) e- C/ O清除口腔细菌
% l* H9 [2 {( W. x中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
9 Y; q: Z: v  u5 N' e& I4 ?" [% S: o清肠排毒、预防便秘
早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
# U/ ^8 o( Q6 r# R6 e+ y, O水+菊花
% D. y" W% c& N5 |2 ]! u! F% ~4 m预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
3 l4 G& m- J9 M$ U9 h. Y抵抗辐射
  l7 R- i3 C9 l5 n" c日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
" e% H& Z2 {, x9 W  S% s4 K水+苦瓜片
解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
促进代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
水+蜂蜜
, ?7 o3 V, B/ S2 ~; e6 m5 S$ z# L熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
' b( j+ G6 q3 r; J7 `# a0 H. B修复敏感肌肤
' r* `+ v: b* |# x  j) Z) r4 @3 j蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
; F. R5 v6 Z: X+ F4 h" X/ }: h' ^水+枸杞
护肝养肝
4 H& d! |! F  c6 c9 g/ n! e枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
6 D  G/ {. K! t- c枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
: B) I; D5 _, Z) U4 A水+山楂
促进消化
: ^) i  p' H( N, \山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
! P$ Q( w  v, G+ J& U' R利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
, H/ b0 k# O8 L* y  u水+决明子
% R4 z  V) Y3 R6 y) |降血压
. ]2 J% x" f, }: ^# S4 G很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
水+红枣
补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
* e- e" ?/ h0 g0 ]$ Z3 G喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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